DEHB olan çocuğumun organize olmasına nasıl yardımcı olabilirim?

Sordu: Verona Yagodin | Son Güncelleme: 25 Nisan 2020
Kategori: eğitim özel eğitim
4.3/5 (52 Görüntüleme. 33 Oy)
DEHB Olan Çocuklara Okul İçin Düzenlenen 9 İpucu
  1. Meydan okumayı kesin olarak belirleyin .
  2. Çocuklarınıza sorun.
  3. Çocuklarınızın okul malzemeleri seçsin.
  4. Bir hazine avı deneyin.
  5. Ev ödevi için bir klasör belirleyin.
  6. Bir sıvı zamanlayıcı kullanın.
  7. Duşta bir saat koyun.
  8. Ev ödevi için özel bir sayfa kullanın.

O halde DEHB için nasıl organize olunur?

33 Kolay Adımda Organize Olma

  1. Karar verme için zaman sınırları belirleyin.
  2. Aşırı taahhüt etme eğilimiyle savaşın.
  3. Yapılacaklar listelerinizi kısa tutun.
  4. Hiperfokusla savaşın.
  5. Bir "vücut çift" kullanın.
  6. Elinizde fazladan ilaç bulundurun.
  7. Sosyalleşmeyi programınıza ekleyin.
  8. Bir DEHB destek grubuna katılın.

Ayrıca, DEHB olan bir çocuğu nasıl cezalandırırsınız? Bununla birlikte, bu disiplin stratejileri, DEHB'li çocukların kurallara uymasına yardımcı olmada etkili olabilir.

  1. Olumlu Dikkat Sağlayın.
  2. Etkili Talimatlar Verin.
  3. Çocuğunuzun Çabasını Övün.
  4. Gerektiğinde Zaman Aşımı Kullanın.
  5. Hafif Yanlış Davranışları Yoksay.
  6. Bir Ödül Sistemi Oluşturun.
  7. Doğal Sonuçlara İzin Verin.

Benzer şekilde, çocuğumun düzenli kalmasına nasıl yardımcı olabilirim diye sorulur.

Çocuğunuzun Yeni Okul Yılı İçin Organize Olmasına Yardımcı Olmanın 10 Yolu

  1. Kontrol Listelerini kullanın. Çocuğunuzun bir "yapılacaklar" listesi tutma alışkanlığı kazanmasına yardımcı olun.
  2. Ev Ödevlerini Düzenleyin.
  3. Bir Çalışma Alanı belirleyin.
  4. Belirlenmiş bir Çalışma Süresi ayarlayın.
  5. Organize Defterler Tutun.
  6. Haftalık Temizlik Yapın.
  7. Bir Ev Programı oluşturun.
  8. Bir Ana Takvim tutun.

DEHB olan biri organize olabilir mi?

Organizasyon, DEHB'li yetişkinler için ortak bir zorluktur. Ama bu yapılabilir! Aşağıda, DEHB uzmanları dağınıklığı ortadan kaldırmak, zamanı yönetmek, verimli bir alan yaratmak ve daha fazlası için kusursuz ipuçlarını paylaşıyor. Organizasyonun anahtarının sizin ve aileniz için çalışan basit bir sisteme sahip olmak olduğunu unutmayın.

23 İlgili Soru Yanıtı Bulundu

Organize olup DEHB'niz olabilir mi?

DEHB'li bazı çocuklar , bu durumu yetişkin olarak yaşamaya devam eder. DEHB olan birçok yetişkin bunu bilmiyor. Bu yetişkinler organize olmanın, bir işe bağlı kalmanın veya randevuları tutmanın imkansız olduğunu hissedebilirler.

DEHB beyni nasıl hisseder?

DEHB hem çocukların hem de yetişkinlerin sahip olabileceği bir durumdur. Semptomlar odaklanamama, kolayca dikkati dağılma, hiperaktivite, zayıf organizasyon becerileri ve dürtüselliği içerir. DEHB olan herkes bu semptomların tümüne sahip değildir. Kişiden kişiye değişir ve yaşla birlikte değişme eğilimindedirler.

DEHB'yi nasıl ortadan kaldırırsınız?

DEHB Olduğunuzda Dağınıklığı Ortadan Kaldırmanın 7 Yolu
  1. Varsayımlarınızı ve endişelerinizi keşfedin. Sizi dağınıklıktan alıkoyan belirli varsayımlara veya endişelere tutunuyor olabilirsiniz.
  2. Stratejik olun.
  3. Küçük bir alana yapıştırın.
  4. "Bilmiyorum" kutucuğu olsun.
  5. Hızlı bir şekilde sıralayın.
  6. Projeleri küçük adımlara ayırın.
  7. Görsel bir ödül sistemine sahip olun.

DEHB ile hayatımı nasıl yönetirim?

Gündüz alışkanlıklarında yapılacak basit değişiklikler, sağlam bir gece uykusu sağlamak için uzun bir yol kat eder.
  1. Günün geç saatlerinde kafeinden kaçının.
  2. Güçlü ve düzenli egzersiz yapın, ancak yatmadan bir saat önce değil.
  3. Yatmadan hemen önce sıcak bir duş veya banyo yapmak da dahil olmak üzere, öngörülebilir ve sessiz bir "yatma zamanı" rutini oluşturun.

DEHB için nasıl temizlenirsiniz?

Temizlik için çok fazla zaman ayırmanıza gerek yok. Ne de olsa, bunu normal DEHB günlük rutininizin bir parçası haline getirirseniz, fazla mesai, bir kerede daha az temizlenmesini gerektirecektir. Ev işleri için günde 15 ila 30 dakika takviminize koyun.

Organize etmek bir beceri midir?

Organizasyonel beceriler , farklı görevlere odaklanma ve istenen sonuca ulaşmak için zamanınızı, enerjinizi, gücünüzü, zihinsel kapasitenizi, fiziksel alanınızı vb. etkin ve verimli kullanma yeteneğinizi ifade eder.

DEHB ile günümü nasıl planlayabilirim?

Etkili bir DEHB günlük rutini oluşturmak için her zaman bu 3 şeyi eklediğinizden emin olun.
  1. Güne Doğru Başlayın: Sabah Planınız Olsun.
  2. Günü Devam Ettirin: Sıkıntıya Kalmayın.
  3. Günü İyi Bitirin: Yansıtın ve Yenileyin.
  4. Etkili Bir DEHB Günlük Rutiniyle Yapın ve Yapın.

11 yaşındaki çocuğumun organize olmasına nasıl yardımcı olabilirim?

Çocuğunuzun Yeni Okul Yılı İçin Organize Olmasına Yardımcı Olmanın 10 Yolu
  1. Kontrol Listelerini kullanın. Çocuğunuzun bir "yapılacaklar" listesi tutma alışkanlığı kazanmasına yardımcı olun.
  2. Ev Ödevlerini Düzenleyin.
  3. Bir Çalışma Alanı belirleyin.
  4. Belirlenmiş bir Çalışma Süresi ayarlayın.
  5. Organize Defterler Tutun.
  6. Haftalık Temizlik Yapın.
  7. Bir Ev Programı oluşturun.
  8. Bir Ana Takvim tutun.

Çocuğuma organize olmayı nasıl öğretirim?

Çocuğunuzun evde, okulda ve ötesinde organizasyon becerilerini geliştirmesine yardımcı olacak ipuçları.
  1. Görevleri parçalara ayırın.
  2. Kontrol listeleri ve yapılacaklar listesi yapın.
  3. Takvim ve zaman yönetimi becerilerini öğretin.
  4. Günlük rutinler oluşturun.
  5. Fikir düzenleyicileri tanıtın.
  6. Renk kodlaması kullanın.
  7. Eğlenceli hafıza yardımcıları oluşturun.
  8. Organize bir çalışma alanı oluşturun.

Ortaokul öğrencileri nasıl düzenli kalır?

Öğretmenlerin Yapabilecekleri
  1. MİNİMAL MALZEME KULLANIN.
  2. PLANLAYICILARI ZORUNLU OLUN.
  3. Çocukların malzemeleri ve aletleri bulmalarına yardımcı olmak için MASA ORGANİZATÖRLERİ SAĞLAYIN.
  4. ÇANTA KONTROLÜ YAPIN.
  5. KİLİT KONTROLÜ YAPIN.
  6. ÇOCUĞUNUZA BİR PLANLAYICI VERİN.
  7. İKİ ALIN - iki dakika, yani her gün kağıtları düzenlemek için.
  8. BİR EV KAĞIT İSTASYONU KURUN.

DEHB olan çocuklar saygısız mı?

"Yapabilseydi, yapardı." DEHB'li çocukların her zaman kaba davranışları yoktur - bazen kafa karıştırıcı sosyal normlara ve hızlı konuşmalara ayak uydurmak için yürütücü işlev becerilerinden yoksundurlar. Ebeveynlerin bu sosyal zorlukları nasıl yeniden çerçevelendirebilecekleri ve zayıf becerileri nasıl daha iyi destekleyebilecekleri aşağıda açıklanmıştır.

DEHB ile kaçınılması gereken yiyecekler nelerdir?

DEHB reaksiyonlarına neden olabilecek yaygın gıdalardan bazıları süt, çikolata, soya, buğday, yumurta , fasulye , mısır, domates, üzüm ve portakaldır. Çocuğunuzun DEHB semptomlarına bir gıda duyarlılığının katkıda bulunabileceğinden şüpheleniyorsanız, bir eliminasyon diyeti denemek için DEHB diyetisyeniniz veya doktorunuzla konuşun.

DEHB'yi ne tetikleyebilir?

Yaygın tetikleyiciler şunları içerir: stres, yetersiz uyku, belirli gıdalar ve katkı maddeleri, aşırı uyarılma ve teknoloji. Eğer DEHB belirtilerini neyin tetiklediği tanımak sonra, daha iyi kontrol bölümleri için gerekli yaşam tarzı değişiklikleri yapabilirsiniz.

DEHB kötü ebeveynlikten kaynaklanabilir mi?

Rory Stern, PsyD (thetruthbehindadhd.com): Kötü ebeveynlik, disiplin eksikliği ve gevşek ebeveynlik olamaz ve ADD / ADHD neden yok. Ortalama Ebeveynlere stilleri DEB veya DEHB şiddetine katkıda bulunmayan değildir Ancak bu olmadığını çocukta görünür.

Bir çocukta öfke sorunlarına ne sebep olur?

Yaygın tetikleyicilerden biri, bir çocuğun istediğini elde edememesi veya yapmaktan hoşlanmayabileceği bir şeyi yapması istendiğinde yaşanan hayal kırıklığıdır. Çocuklar için öfke sorunları genellikle DEHB, otizm, obsesif-kompulsif bozukluk ve Tourette sendromu gibi diğer zihinsel sağlık durumlarına eşlik eder.

DEHB olan bir çocuk normal bir okula gidebilir mi?

Çocuğunuzda DEHB Olsa Bile Okulda Başarı Mümkündür . Onlar hakkın var konaklama olsun dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan çocuklar okulda başarı elde edebilirsiniz. DEHB olan çocuklar ve ebeveynleri için en büyük mücadelelerden biri genellikle başarılı bir okul deneyimi elde etmektir.

DEHB'nin sonuçları nelerdir?

Birçok DEHB vakası yetişkinliğe kadar uzun süre devam ettiğinden, DEHB tedavi edilmezse ve teşhis edilmezse, uzun vadeli etkiler günlük yaşamda önemli bozulmalara yol açabilir. DEHB'nin etkileri şunları içerir: Sosyal izolasyon. Azalmış skolastik ve iş performansı.