Çocuğum kilolu mu?
Sordu: Hermila Middelberg | Son Güncelleme: 17 Haziran 2020
Kategori: sağlıklı yaşam kilo kaybı
Bu, çocuğunuzun yüzdelik dilimini belirler, bu da çocuğunuzun fazla kilolu olduğu anlamına gelir. Çocuğunuzun cinsiyeti ve yaşı için ideal bir BMI ve arasındadır. Fazla kilo , çocuğunuzun kilosunun artık sağlıklı olmadığı bir noktadır. Bu ciddi.
Ayrıca soru şu ki, çocuğum kilolu hesaplayıcı mı?BMI , bir kişinin ağırlığı ve boyu kullanılarak hesaplanır. Çocuklarda ve gençlerde BMI , bir çocuğun veya gencin zayıf, sağlıklı, fazla kilolu veya obez olup olmadığını öğrenmek için kullanılır. Bir çocuğun vücut yağı yaşla birlikte değişir. Bu hesaplayıcı , 5 ila 18 yaş arasındaki çocuklar için yaklaşık bir BMI verir.
Ayrıca, 11 yaşındaki bir çocuk için ne kadar fazla kilolu olduğu da sorulabilir. Çocuklarda ve ergenlerde fazla kilo ve obezitenin hesaplanması
| Aşırı kilolu kesim BMI'si şundan büyük veya buna eşit: | Obez kesme BMI'si şundan büyük veya buna eşit: | |
|---|---|---|
| 9.5 | 19.46 | 23.46 |
| 10 | 19.84 | 24.11 |
| 10.5 | 20.20 | 24.77 |
| 11 | 20.55 | 25.42 |
Bu şekilde, bir çocuk için fazla kilolu olarak kabul edilen nedir?
Bir çocuğun BKİ'si, yaş ve cinsiyetteki diğer çocukların %85'inden (100 üzerinden 85) yüksekse, aşırı kilolu olma riski altında olduğu kabul edilir . Bir çocuğun BKİ'si, yaş ve cinsiyetteki diğer çocukların %95'inden (100 üzerinden 95) yüksekse, fazla kilolu veya obez olarak kabul edilir .
Çocukken göbek yağını nasıl kaybedersiniz?
Çocuğunuz - ve tüm aile - birkaç basit adımda daha sağlıklı yiyebilir:
- İşlenmiş ve hızlı yiyecekleri azaltın. Kalori ve yağ bakımından daha yüksek olma eğilimindedirler.
- Şekerli içecekler vermeyin. Soda, meyve suyu ve spor içeceklerini su ve yağsız veya az yağlı sütle değiştirin.
- İyi beslenme alışkanlıklarını teşvik edin.
- Küçük değişiklikler yapın.
34 İlgili Soru Yanıtı Bulundu
10 yaşında kaç kilo fazla kilolu?
Obezite, aynı yaş ve cinsiyetteki çocuklar ve gençler için 95. persentil veya üzerinde bir BMI olarak tanımlanır. Örneğin, ortalama boyda (56 inç) ve 102 pound ağırlığında 10 yaşında bir erkek çocuğun BMI'si 22,9 kg/m 2 olacaktır .
13 yaşında bir kilolu nedir?
Yıl - - eski kız 76 ve 148 lira arasında olan yıl - - 13 için ortalama ağırlığı 13 için ortalama ağırlığı ise eski çocuk, 75 ila 145 pound. Erkekler için, ağırlığın yüzde 50'si 100 pound'dur. Kızlar için yüzde 50'lik dilim 101 pound.
Çocuğumun ağırlık yüzdesi nedir?
Bir yüzdelik gösterileri aynı cinsiyet ve yaş çocuklar arasındaki göreli çocuğun BMI, Ağırlık pozisyonu veya yüksekliği. Örneğin, ağırlık olarak yüzde 25'lik dilimdeki bir erkek çocuk, yaşıtlarının yüzde 25'inden daha ağırdır. Bir kız kilo olarak yüzde 40'taysa , aynı yaştaki kızların yüzde 40'ından daha ağırdır.
7 yaşındaki kızımın kilo vermesine nasıl yardımcı olabilirim?
Çocuğunuzun kilo vermesine yardımcı olmanın 7 yolu
- Çocuğunuz için gerçekçi hedefler belirleyin. Çocuklar hala büyümekte olduğundan, kilo vermektense korunmalarına yardımcı olmak daha iyi olabilir.
- Egzersizi teşvik edin.
- Sağlıklı ve besleyici yiyecekler seçin.
- Ailenizin yeme alışkanlıklarını değiştirin.
- Davranış değiştirme tekniklerini deneyin.
- Çocuk doktorunuzla takip edin.
- Yardımcı ol.
Kilolu çocuğumun kilo vermesine nasıl yardımcı olabilirim?
Çocuğunuzun sağlıklı bir kiloyu korumasına yardımcı olmanın 5 temel yolu:
- iyi bir rol model olun.
- Günde 60 dakika ve birkaç saate kadar fiziksel aktiviteyi teşvik edin.
- çocuk büyüklüğünde porsiyonlarda tutun.
- sağlıklı yemekler, içecekler ve atıştırmalıklar yiyin.
- daha az ekran süresi ve daha fazla uyku.
Bir kız için iyi bir BMI nedir?
18,5'ten düşük bir BMI , bir kişinin zayıf olduğu anlamına gelir. 18,5 ile 24,9 arasında bir BMI idealdir. 25 ila 29.9 arasında bir BMI aşırı kilolu. 30'un üzerinde bir BMI , obeziteyi gösterir.
Çocuğum sağlıklı bir kiloda mı?
BMI yaş ve cinsiyet için 5th dan 85 persentil altında istiyorsa Çocuğunuz sağlıklı ağırlığıdır. 5. persantilin altındaki bir çocuk sağlıklı bir kilonun (az kilolu) altındadır ve 85. persentil ve üzerindeki bir çocuk sağlıklı bir kilonun üzerindedir .
10 yaşında bir çocuk kaç kalori yemeli?
Aşırı beslemeyin. Bir 14-18- yıl boyunca eski kız ve 2200 - - Bir 14-18- yıl boyunca 1,800 eski - old boy çocukların ihtiyaç duyduğu Tahmini kalori 900 / a 1- yıl boyunca günde değişir.
12 yaşında kaç kilo olmalı?
Yıl - - yaşlı kızın ağırlığı genellikle arasında 68 ve 135 pound ve kızlar için ağırlık persentil 50 92 pound CDC ayrıca 12 bildirir. Çocuğunuz ağırlığı yüzdelik 50. yılında ise, 100 çocuk yaşlarına dışına, 50 onlardan daha çok ağırlığında olabilir ve diğer 50 daha hafif olabileceği anlamına gelir.
Bir çocuk için iyi bir BMI nedir?
Zayıf : VKİ, yaş, cinsiyet ve boyun 5. persentilinin altında. Sağlıklı ağırlık : BMI, yaş, cinsiyet ve boy için 5. persentil ile eşit veya daha büyük ve 85. persentilden daha azdır. Fazla kilo : BMI 85. persentilde veya üzerinde, ancak yaş, cinsiyet ve boy için 95. persentilden daha az.
Bir çocuk için obez bir BMI nedir?
Kilolu veya yüzdelik çocuk ve aynı yaş ve cinsiyet gençler için yüzdelik inci 95 altında 85 inci üstünde bir BMI olarak tanımlanır. Obezite , aynı yaş ve cinsiyetteki çocuklar ve gençler için 95. persentil veya üzerinde bir BMI olarak tanımlanır.
şişman olup olmadığını nasıl anlarız
Bir BMI sayı size boyunuza göre ağırlık oranı olarak ne kadar vücut yağ hakkında bir fikir vermek için tasarlanmıştır. Bu kilogram kilo alma ve kare metre boyunuza bölerek ölçüleceğini. 30 veya üzeri bir okuma, obez olduğunuz anlamına gelir. 40 veya üzeri bir okuma şiddetli obezitedir.
8 beden kaç kilo?
98 pound
5'2 bir kadın kaç kilo olmalı?
Boy ve Kilo Tablosu
| Boy uzunluğu | Ağırlık | |
|---|---|---|
| 5' | 97 ila 127 lbs. | 128 ila 152 libre. |
| 5' 1" | 100 ila 131 lbs. | 132 ila 157 lbs. |
| 5' 2" | 104 ila 135 lbs. | 136 ila 163 lbs. |
| 5' 3" | 107 ila 140 lbs. | 141 ila 168 lbs. |
11 yaşına geldiğinde kaç kilo olman gerekiyor?
Ağırlık ve boy kılavuzu tablosu
| Boy uzunluğu | Ağırlık | |
|---|---|---|
| Normal | Kilolu | |
| 4 fit 10" (58") | 91 ila 115 lbs. | 119 ila 138 lbs. |
| 4ft 11" (59") | 94 ila 119 lbs. | 124 ila 143 lbs. |
| 5ft (60") | 97 ila 123 lbs. | 128 ila 148 libre. |
11 yaşındaki bir çocuk için en iyi diyet nedir?
Reklamcılık
- Protein. Deniz ürünleri, yağsız et ve kümes hayvanları, yumurta, fasulye, bezelye, soya ürünleri ve tuzsuz fındık ve tohumları seçin.
- Meyveler. Çocuğunuzu meyve suyu yerine çeşitli taze, konserve, dondurulmuş veya kuru meyveler yemeye teşvik edin.
- Sebzeler.
- Taneler.
- Günlük.
Bir genç nasıl hızlı kilo verebilir?
İşte gençler için 16 sağlıklı kilo verme ipucu.
- Sağlıklı, Gerçekçi Hedefler Belirleyin. Fazla vücut yağını kaybetmek, sağlıklı olmanın harika bir yoludur.
- Şekerli İçecekleri Kesin.
- Fiziksel Aktivite ekleyin.
- Vücudunuzu Besleyici Gıdalarla Besleyin.
- Yağdan Kaçının.
- Eklenen Şekerleri Sınırlayın.
- Şok Diyetlerden Uzak Durun.
- Sebzelerini ye.