Aynı şekilde insanlar doğumdan hemen sonra ne yapmalıyım diye soruyorlar.

Ne yapabilirsin:

1. Kegel egzersizleri yapın. Bu egzersizler pelvik bölgedeki kasları güçlendirir.
2. Perine bölgenize soğuk bir paket koyun. Bir havluya sarılmış buz kullanın.
3. Bir yastık veya çörek şeklinde bir minder üzerine oturun.
4. Sıcak bir banyoda bekletin.
5. Tuvalete gittikten sonra önden arkaya doğru silin.
6. Sağlayıcınıza ağrı kesici ilaç hakkında danışın.

Ek olarak, bebek sahibi olduktan sonra evde ne kadar kalmalısınız? Normal vajinal doğum sonrasında muhtemelen yaklaşık 2 saat boyunca bebeğinizle birlikte doğum odasında kalacak. Bir yemek ve doğum sonrası koğuşa transfer veya ev gitmeden önce duş sahip olabilir. Eve doğumdan sonra 4 ila 6 saat gidiyor iseniz, taburcu olana kadar doğum odasında kalmak mümkün olabilir.

Sonuç olarak, bebek doğduğunda ne olur?

Doğumdan hemen sonra ne olacağı , emeğinize, bebeğinizin nasıl doğduğuna ve bebeğinizin rahim dışındaki hayata ne kadar çabuk uyum sağladığına bağlı olacaktır. Çoğu bebek doğduktan birkaç saniye sonra nefes alır ve ağlar. Ebe, bebeğiniz üzerinizdeyken bebeğinizi kurutur ve ikinizi de sıcak bir battaniye veya havluyla örter.

Doğumdan sonra iyileşmek ne kadar sürer?

Doğum sonrası iyileşmeniz sadece birkaç gün olmayacak. Hamilelik ve doğumdan tamamen iyileşme aylar alabilir . Çoğu kadın 6-8 hafta içinde çoğunlukla iyileşmiş hissederken, tekrar kendin gibi hissetmen bundan daha uzun sürebilir . Bu süre zarfında, vücudunuzun size karşı döndüğünü hissedebilirsiniz.